家有考生 调整心态,健康自信 积极备考 |
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作者：戴蓉婷 发布人：教导处 发布时间：2012年12月28日
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12月27日晚，我校特邀著名心理健康教育专家、上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默老师为我校初三家长进行以“家有考生”为主题的考前家长心理健康辅导讲座，帮助家长用科学的方法调整心态，给孩子创造良好的心理氛围，引导孩子用积极心态备考。
陈默老师重点从怎样帮助孩子调整好心态及怎样调整好家长自我心态两方面展开，结合青少年的心理特点，给家长提出了切实可行的建议和策略。如面对高焦虑的考生，家长要了解形势、正确评估自己和良性暗示；家长要注意劳逸结合安排时间，帮助考生复习；要督促孩子正常健康睡眠，从而帮助孩子调整心态迎接考试。对考生家长自己，陈默老师指出要通过克服攀比、虚荣之心，客观看待自己孩子，全面了解考试行情来调整家长自己的心态；要了解情绪会传染的道理，控制自己的谈话、态度和要求来制造和睦的家庭气氛；家长还要做好必要的后勤工作，为孩子在考试时候有好的心态打下基础。最后陈默老师分享了考场技巧，罗列了家长常说的错话，告诉家长在实际操作中怎样不给孩子负担而给孩子支持，帮助他们健康自信地学习和参加考试。
这次“家有考生”的公益讲座受到家长们的欢迎和好评。虽然下着大雨，但家长们热情丝毫未减，互动场面热烈。家长们纷纷表示收获颇丰，赞扬陈老师的讲座内容贴近实际，深受启发，希望学校今后多组织一些类似的活动，让家长会更有新意和实效。在互动环节结束后，有家长感慨地说，自己之前确实有很多不恰当的、过度的语言和行为，有意或无形之中增加了孩子的压力，今后将努力调整好自我心态，尊重孩子，从正面积极引导孩子，给予积极暗示，帮助孩子以积极的心态直面考试。
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